Nova Gorica

-

enota Inštituta za osebnostni razvoj Maribor v Novi

Gorici vabi na

Nove delavnice

v  Torek, 24.4.2012, med 17h in 20h,

na Osnovni šoli Frana Erjavca,

Kidričeva 36, 5000 Nova Gorica

Prijave na delavnice: 040 849 173 ali eperozzi@gmail.com

.

~SKRIVNOSTI DOBREGA PARTNERSKEGA ODNOSA~

~ZAKON PRIVLAČNOSTI~

~KAKO NAREDITI DOBER PRVI VTIS~

~SAMOZAVEST – SAMOPODOBA – SAMOSPOŠTOVANJE~

..

PROGRAM DELAVNIC

Zakon privlačnosti – ali kako pritegniti obilje v svoje življenje

Kako doseči kreacijo naše življenjske gline po naših željah in ne spletu okoliščin in navideznih naključij? Kako prepoznati nezavedna prepričanja, ki ustvarjajo neželeno realnost okoli nas in nam zrcalijo lastne psihične vsebine, strahove, frustracije, ki jim nismo kos? Vabljeni na delavnico, kjer boste spoznali, kako živeti življenje radostno, lahkotno, kako lahko nežno vodimo lastno razmišljanje o želenem področju življenja v materializacijo teh želja.

.

Samozavest – samopodoba – samospoštovanje

Ali ste kdaj opazili, da se v življenju vedno znova »spotaknete« ob ene in iste ovire? Da nenehno prihajate v situacije, ki od vas zahtevajo nekaj, česar si bodisi ne upate narediti ali menite, da tega tako ali drugače niste sposobni opraviti? Ali ste se kdaj vprašali kje tiči vzrok? Vzrok tiči v naši predstavi o nas, kdo smo, česa smo sposobni in kaj zmoremo. Naša samozavest je lastnost, potrebna za uspešno in zadovoljno življenje. V življenju največ dosežejo tisti, ki imajo na voljo velike količine energije in samozavesti, poznajo svoje prednosti in znajo dobro komunicirati. Vabljeni na delavnico, kjer se boste s pomočjo različnih metod in tehnik oborožili s samozavestjo, ki s seboj prinaša odločnost in motivacijo za izboljšanje vašega življenja na vseh področjih.

.

Kako narediti dober prvi vtis?

Vse življenje se srečujemo s številnimi ljudmi, v najrazličnejših situacijah tako v službenem okolju kot v privatnem življenju. Najpomembnejše od vseh besed, ki jih izgovorimo, so besede, ki govorijo glasneje od nas samih – vsesplošen vtis, ustvarjen ob prvem srečanju. Nanaša se na vašo držo, kretnje, izraz na obrazu, očesni stik, barvo in ton glasu, stisk roke, nasmeh ipd. Na delavnici boste izvedeli, kateri so osnovni koraki, da bi ustvarili vtis kot si ga želite že na prvi pogled. Eden izmed pregovorov namreč pravi: »Nikoli ne dobiš druge priložnosti, da popraviš prvi vtis.« Zakaj bi se ga torej trudili popravljati, ko pa ga lahko izkoristite v svoj prid. Delavnica je namenjena vsem, ki se zavedajo, da nebesedna sporočila govorijo glasneje od besed.

.

Skrivnosti dobrega partnerskega odnosa

Biti ljubljen in ljubiti je naravno stanje človeka in lahko rečemo, da je ljubiti LAHKO. ZAKAJ pa je potem tako TEŽKO najti sorodno dušo, z njo zgraditi in ohraniti kvaliteten partnerski odnos? Prehod iz ”samo jaz” v ” jaz in jaz” ter končno v “mi” je proces, v katerem se spreminjata oba partnerja. Na začetku odnosa običajno nismo pripravljeni – nimamo navodil, ampak samo osebne izkušnje iz svoje primarne družine. Na delavnici boste dobili vpogled v zorenje v dvoje, slišali, katere napake največkrat delamo in kakšne sposobnosti je potrebno razviti, da bomo živeli v zdravem, kvalitetnem in ljubečem partnerskem odnosu.

.

CENA POSAMEZNE DELAVNICE: 35€ (v ceno je všteto gradivo)

VEČ O DELAVNICAH IN PRIJAVE NA: 040 849 173 ali eperozzi@gmail.com

ROK PRIJAVE: petek, 20. 04. 2012 oz. do zapolnitve prostih mest!

.

.

.

PRETEKLI DOGODKI

Odpiramo novo enoto Inštituta za osebnostni razvoj Maribor

v NOVI GORICI,

kamor Vas

v soboto 17.3.2012 med 9h in 19h

vabimo na dan ODPRTIH VRAT

na

Osnovni šoli Frana Erjavca, Kidričeva 36, 5000

Nova Gorica

ter Vam poklanjamo

BREZPLAČNE DELAVNICE!

09:00 – 10:30 – OBVLADOVANJE STRESA S SPROŠČANJEM IN MEDITACIJO

11:00 – 12:30 – ZAKON PRIVLAČNOSTI (The Secret)

13:00 – 14:30 – MASAŽA – POT DO ZDRAVJA

15:00 – 16:30 – LEPA VSAK DAN

17:00 – 18:30 – PARTNERSKI ODNOSI

.

Obvladovanje stresa s sproščanjem in meditacijo

Umetnost sproščanja je preprosta; je umetnost ne-delovanja, umetnost mirovanja in

poglabljanja v svoj neskončni notranji jaz. Pridružite se nam in se skozi teorijo in prakso naučite

umetnosti sproščanja, meditacije ter prepuščanja sebi ter odkrijte enostavne, a učinkovite

tehnike za lažje obvladovane vsakodnevnega stresa.

Zakon privlačnosti (The Secret)

Kako doseči kreacijo naše življenjske gline po naših željah in ne spletu okoliščin in navideznih

naključij? Kako prepoznati nezavedna prepričanja, ki ustvarjajo neželeno realnost okoli nas

in nam zrcalijo lastne psihične vsebine, strahove, frustracije, ki jim nismo kos? Vabljeni na

delavnico, kjer boste spoznali kako živeti življenje radostno, lahkotno, kako lahko nežno vodimo

lastno razmišljanje o želenem področju življenja v materializacijo teh želja.

Masaža – pot do zdravja

Masaža je balzam za dušo in telo. Z njo delujemo na človeka na fizični in energijski ravni.

Na fizični ravni poživimo in spodbudimo delovanje telesa. Na energijski ravni odstranjujemo

blokade. V primeru pogostih čustvenih pretresov in stresnega življenja nastanejo blokade na

energijski ravni. Vabljeni na delavnico, kjer boste spoznali kako z rednimi masažami povečati

pretočnost življenjske energije skozi telo in narediti korak bliže dobremu zdravju.

Lepa vsak dan

Naša zunanja podoba je odsev notranjosti in stranski produkt našega življenjskega sloga. Svojo

podobo sprejemamo ali zavračamo. Z njo smo zadovoljni, če je prilagojena naši duši, našemu

notranjemu jazu in če našemu okolju sporoča pravilne informacije. V okviru delavnice boste

spoznali umetnost oblačenja: obleko je potrebno prilagoditi svojemu značaju in okolju, v

katerem živimo in delamo.

Partnerski odnosi

Ste se kdaj vprašali kaj je potrebno za uspešen partnerski odnos? Na delavnici boste dobili

vpogled v temelje procesa partnerskega odnosa , slišali katere napake največkrat delamo in

kakšne sposobnosti je potrebno razviti, da bomo živeli v zdravem, kvalitetnem in ljubečem

partnerskem odnosu.

O nas

Smo neprofitna, izobraževalna in raziskovalna ustanova; skupina ustvarjalnih, profesionalnih, prijaznih, samozavestnih, osebnostno in duhovno ozaveščenih sodelavcev.

.

MANCA RAMPRE – vodja  Inštituta za osebnostni razvoj Maribor

Velik del svojega življenja sem skušala živeti po napačnem vrstnem redu – imeti več stvari, več denarja, da bi lahko počela, kar bi želela. Pred nekaj leti sem ugotovila, da življenje funkcionira DRUGAČE. Najprej moram BITI, to kar v resnici sem, nato POČETI to kar imam rada, da lahko IMAM vse kar želim. Srž teh spoznanj sem pridobivala skozi proučevanje medicine, psihilogije, psihoterapije, nevro lingvističnega programiranja, ezoterike,  osebnostne rasti, alternativnih ved, proučevanje Univerzalnih zakonov, skozi lastne izkušnje, “napake” in prišla  do pomembnega SPOZNANJA - DA SE MI ŽIVLJENJE NE DOGAJA, temveč SE ODZIVA NAME.

To pomembno znanje in veščine želim posredovati vsem, ki želijo ŽIVETI “SKRIVNOST” in udejanjati namen zaradi katerega so tu – v svetu kontrastov zavestno in premišljeno ter igrivo izbirati, da ustvarimo želene izkušnje svojega življenja.

.

ANJA DANGUBIČ

Einstein je dejal: »Vaša domišljija – predogled vašega življenja«. Kar se dogaja v naših mislih, se odraža na naših občutkih in udejanji v življenju. Verjamem, da smo sami ustvarjalci našega življenja in smo tukaj zato, da najdemo v sebi svoja najgloblja zanimanja, talente, potenciale, sposobnosti, jih zberemo skupaj in damo v življenje – postanemo »najboljši jaz«.

Na Inštitut izvajam delavnice, za katere verjamem, da pripomorejo vsakemu udeležencu, da je korak bližje svojemu »najboljšemu jaz-u«. Delujem na področjih: motivacija in iskanje navdiha, učenje, trening mentalnih veščin, spoprijemanje s stresom, čustvena inteligentnost, sproščanje in meditacija ter samopodoba – samozavest.

Zaključujem študij psihologije, kjer najdem svoj navdih in zanimanje, pa tudi znanje za ustvarjanje. Na strokovnem področju se ukvarjam s psihologijo osebnosti, motivacijo za izobraževanje in psihologijo v organizacijah. V prostem času napišem kak članek (najdete jih pod zavihkom »Zanimivosti«), obožujem pa sprehode in naravo, glasbo ter uživanje – vedno in povsod.

.

JANA KRAJNC

Estetika in čut za lepoto me spremljata vse od otroštva. Navdušenje nad umetnostjo pa me je pripeljalo do poklica umetnostne zgodovinarke, kustodinje. Večna želja po znanju in raziskovanju novega je botrovala vpisu na podiplomski študij Kulturologije – Kulturnih in religijskih študij ter izobraževanju na področju poslovnega protokola in bontona.

Moje delo na Inštitutu tako zajema delavnice in predavanja s področij umetnostne zgodovine, poslovnega protokola in bontona, socialnih veščin in osebnega stila.

Proti koncu študija sem se vse bolj začela spraševati, kaj je moje vodilo v življenju. Tuhtala sem in se obremenjevala z iskanjem odgovora, dvigovala pogled v nebo, a odgovora ni bilo. Lepega dne pa sem sedla v mokro travo, si nadela velika sončna očala z rumenimi stekli in se spomnila že skoraj pozabljenega izreka De Saint-Exupéryja: »Kup kamenja preneha biti kup kamenja, ko ga pogleda nekdo, ki nosi v duhu podobo katedrale.«

.

LAURA BUTKO

Sem maserka in voditeljica delavnic s področja masaž. Prve masažne prijeme sem se naučila leta 2003, ko sem opravila tečaj iz refleksoterapije stopal.
Ker me je to zelo navdihnilo sem na srednji zdravstveni šoli v Mariboru opravila šolanje za poklic maserja. V celotnem obdobju sem pridobila tudi znanje in izkušnje iz klasične masaže telesa, športne masaže, terapevtske masaže hrbta, tui na kitajske masaže in reiki zdravljenja. Po večletnih praktičnih izkušnjah sem razvila svojo tehniko terapevtskih masaž, s katerimi dosegam odlične rezultate. Prednost teh terapevtskih masaž je v tem, da odpravim zastoje nastale na energijski ravni, ki so vzrok nastanka bolezni. Z masažo telo naredim pretočno in sprožim proces samozdravljenja.

Če bi radi uspešno delovali po zakonu privlačnosti in v svoje življenje pritegnili stvari ki si jih želite, je predpogoj, da ste sproščeni in umirjeni. To stanje pa lahko dosežete z masažo, ki je odličen pripomoček za umiritev uma, telesa in duha.

.

LILI MIHAJLOVIĆ

Kljub znanstvenemu ozadju na Inštitutu ne skrbim le za spletno stran. Po študiju fizike sem krepko zavila s te, na dolga leta vzporedno pot plesa in giba. Kot pedagog ter koreograf se ne ukvarjam le z umetniško platjo omenjenega, velik del svoje energije posvečam najosnovnejši povezavi v človeku, med fizičnim in psihičnim, med dojetim in utelešenim. Ker me dejstvo, da smo in imamo telo, neizmerno fascinira, moje delo na Inštitutu temelji na ozaveščanju le tega.

Poleg delavnic sodobnega plesa, kompozicije ter improvizacije, skupaj s sodelavkami ponujam še vizualizacijo skozi gib, osnovna znanja joge in pilatesa, ozaveščanja telesa v prostoru ter prostora v telesu, gojenje kreativnosti skozi ples, tako za mlade kot tudi starejše. Dodatna znanja sem nabirala na področju team-buildinga ter kreativnega pisanja. Namen vseh seminarjev je pridobiti uvid ali se poglobiti v rezervoarje, ki so nam venomer na voljo za takojšnjo spremembo počutja in stika s samim sabo; telo in njegov najbolj osnovni izraz – gib!

.

.

Naše delovanje zajema naslednja področja:

* COACHING ZA KAKOVOSTNO ŽIVLJENJE

• Zakon privlačnosti (The Secret)
• Postanite in ostanite vitki
• Partnerski odnosi

.

* POSLOVNA USPEŠNOST

• Poslovni protokol in bonton
• Trening mentalnih veščin
• Poslovna inteligentnost

.

* MASAŽE

• terapevtske
• sprostitvene

.

Nudimo tudi osebna svetovanja vsem, ki želijo dvigniti kakovost življenja – živeti bolj zdravo, zadovoljno in ozaveščeno.

Projekti

POSTANITE IN OSTANITE VITKI – seminar

Da lahko preoblikujemo svoje telo, moramo najprej razumeti, kaj ga oblikuje. Vsa naša prepričanja o ljubezni, življenju, o nas in naših sposobnostih se razkrivajo na našem krožniku. V ozadju naše lakote in posledičnega prenajedanja ter povečane telesne teže je pravzaprav želja, da nahranimo druge vrste lakoto – po ljubezni, priznanju, potrditvi, pozornosti,… Težava ni v tem, kaj in koliko jemo, ampak zakaj jemo.

Odrekanja in mučni dietni režimi prinesejo le kratkoročni učinek ali pa celo-življenjsko budnost in strah, “da se zopet ne zredim”.

Na seminarju bomo spoznali nov pristop k problemu. Ta učinkuje dolgoročno in prinese doživljenjske rezultate, temelji pa na spremembi naših prepričanj o življenju in nas samih.

Nova metoda hujšanja je utemeljena na 30-letnih raziskavah ameriške psihoterapevtke Geneen Roth, ki je s to metodo naredila revolucijo na področju hujšanja.

Prvič v Sloveniji lahko podrobneje spoznate metodo na rpedstavitveni delavnici, ali se naučite praktičnih postopkov in dosežete dolgo želene rezultate na seminarju POSTANITE IN OSTANITE VITKI, ki se prične februarja.

.

POSLOVNA IN OSEBNOSTNA USPEŠNOST

Vera je substanca stvari, ki si jih želimo ter dokaz še nevidnih stvari.

Uspešen posel ali kariera se zdita rezervirana za ljudi, ki jim gre vse kot po maslu. Ali pa je njihovo življenje radostno in izpolnjujoče prav zaradi poslovnih dosežkov?

Na seminarju Poslovne in osebnostne uspešnosti boste spoznali, da gresta poslovna ter vseživljenjska uspešnost z roko v roki. Naučili se boste široko uporabnih tehnik ter strategij, ki Vam bodo spremenile omejujoča prepričanja, s katerimi sabotirate lasten razvoj. Odprle Vam bodo vrata v spremenjen odnos do kateregakoli področja življenja, kar posledično pomeni premike na mestih, kjer ste mogoče obtičali dlje časa. Pa ste pripravljeni na njih?

Si upate razmišljati o boljšem položaju, večjem dohodku, bolj navdihujočem delu, več prostega časa, a hkrati brezhibno tekoč posel, si želite dvignjeno raven kakovosti Vašega življenja?

.

POSLOVNA ODLIČNOST – seminarji za podjetja in organizacije

S programom izobraževanj nudimo Vam in vašim zaposlenim znanja, veščine, praktične nasvete in prijeme, ki zajemajo tako komunikacijo, motivacijo ter orodja poslovnih protokolov. Da pa Vam omogočimo celosten pristop k poslovnemu svetu, smo k paketu Poslovne odličnosti dodali delavnice, ki Vam pomagajo združevati poslovno ter vseživljenjsko uspešnost, s pomočjo praktičnih znanj naravnanosti, pozornosti, doseganja pozicije moči izbire v Vašem življenju. Ne samo dobro počutje v poslovnem okolju, zvečanje produktivnosti ter uspešno opravljanje z vsakodnevnim stresom, ponujamo Vam tudi tehnike zdravega načina doseganja ciljev, kjer je osnovno vodilo poslovanja navdih in ne prepričevanje.

Program izobraževanja

I. VSTOP V POSLOVNI SVET

• Od ideje do uresničitve (8h)
• Etika poslovnega komuniciranja(4h)
• Priprava in izvajanje poslovnega razgovora (4h)

.

II. VEŠČINE SPORAZUMEVANJA

• Uspešna poslovna komunikacija (8h)
• Asertivnost kot prepričljivo komunikacijsko vedenje  (8h)
• Priprave in uspešno vodenje sestankov (8h)
• Priprave in uspešno vodenje pogajanj (8h)
• Uspešno reševanje konfliktov in konfliktnh situacij (8h)

.

III. POSLOVNI  INTENZIV (eno- in več dnevne delavnice)

• Kako ustvarjalno sanjati, misliti in delovati (12h)
• Motivacija in uspešnost (12h)
• Kako uskladiti kariero z zdravim načinom življenja (12h)
• Cilji – kažipot do uspeha (od temeljnih podjetniških ciljev do dnevnih delovnih ciljev), dvodnevna delavnica z nočitvijo na Tojzlovem vrhu

.

.

ZAKON PRIVLAČNOSTI – KLJUČ DO KVALITETNEGA ŽIVLJENJA

Z leti in izkušnjami zlahka prepoznamo nekatere »neovrgljive« zakone življenja. Vsak posameznik, ki se sprašuje o lastnem obstoju, smislu ter poti do radostnega življenja ima svoj sistem prepričanj o mehanizmu le tega.

Z vpogledom v človekovo psiho ter številnimi primeri skozi človekovo zgodovino smo spoznali moč človekovega uma. Prepričanja, ki jih gojimo, krojijo naš svet.

Kako doseči kreacijo naše življenjske gline po naših željah in ne spletu okoliščin in navideznih naključij? Kako prepoznati nezavedna prepričanja, ki ustvarjajo neželeno realnost okoli nas in nam zrcalijo lastne psihične vsebine, strahove, frustracije, ki jim nismo kos? Kako živeti življenje radostno, lahkotno, s predvidenimi rezultati? Kako ravnati z nepredvidljivostjo? Ali moramo kontrolirati vse svoje misli, ali pa lahko najdemo način, s katerim nežno vodimo lastno razmišljanje o želenem področju življenja v materializacijo teh želja?

Če se ukvarjate s podobnimi vprašanji in slutite, da bi vam odgovori odprli mnoga vrata v izpolnjeno uživanje Vašega življenja, ste se obrnili na pravi naslov.

Zakon privlačnosti ali kako voditi lastno počutje ter misli v uresničitev ciljev ter želja je enoletni seminar za vse, ki ste že okusili moč njegovega delovanja ali pa tiste, ki želite ozavestiti lastno logiko ustvarjanja v življenju ter jo nadgraditi v učinkovito, konstruktivno naravnanost.

.

SEMINAR UMETNOSTNE ZGODOVINE

Umetnostna zgodovina je humanistična veda, ki proučuje razvoj likovne umetnosti. Njen predmet obravnave so arhitekturni, kiparski, slikarski in drugi likovni spomeniki od prvih stvarjenj v prazgodovini vse do današnjega časa.

Tako bi v mali šoli umetnostne zgodovine spoznali preplet zgodovinskih obdobij z umetnostjo samo, pridobili bi vpogled v obdobja, na katera je umetnost vplivala bolj kot vojne med plemeni, narodi, državami po kronološkem zaporedju. Predstavljeni bodo najvidnejši umetniki, pečati umetnosti same in najpomembnejše umetnine vseh časov. Predavanja bodo zastavljena kronološko v splošnem pregledu od prazgodovine do konca 19. stoletja in prav vsak bo lahko ponovil že znano ali slišal kaj novega, predvsem pa razširil obzorja ali pa samo odprl oči za novosti.

• + Preberi več

.

NA POTI K SEBI: SPROŠČANJE IN MEDITACIJA

SPROSTITEV – beseda, ki v današnjem hitrem tempu že skoraj izgublja svoj pomen. Umetnost sproščanja je preprosta; je umetnost ne-delovanja, umetnost mirovanja in poglabljanja v svoj neskončni notranji jaz. Sproščamo se lahko na mnoge načine s skupnim ciljem; da utišamo svoj um in poiščemo stik s samim seboj. Sproščanje je naraven, nenaporen, lahkoten način umirjanja uma, sprostitve napetosti in stresa, da se lažje osredotočimo in zlijemo s sedanjostjo. Na delavnici boste v prvem delu izvedeli kako delujejo možgani, zakaj potrebujejo sprostitev, kaj je alfa stanje in kaj je čuječnost (mindfulness). V drugem delu bomo ob glasbi preizkusili različne tehnike sproščanja: sproščanje telesa, vodeno sproščanje, vodena vizualizacija, sproščanje z dihanjem in vaje za ozaveščanje svojih občutkov, ki jih boste kasneje lahko uporabljali tudi sami. Pridružite se nam, naučite se umetnosti sproščanja in prepuščanja sebi.

.

MASAŽA

Masaža je balzam za dušo in telo. Z njo delujemo na človeka na fizični in energijski ravni.

Na fizični ravni poživimo in spodbudimo delovanje telesa. Povečamo pretok krvi in limfe, sproščamo mišično napetost, povečamo prožnost kože, pospešimo izločanje odpadnih in strupenih snovi iz telesa, odstranjujemo zatrdline,  raztezamo vezno tkivo sklepov, oblikujemo in utrjujemo mišice.

Na energijski ravni odstranjujemo blokade. V primeru pogostih čustvenih pretresov in stresnega življenja nastanejo blokade na energijski ravni. Če nadaljujemo s takšnim načinom življenje se nam energijske blokade na fizični ravni spremenijo v bolezen. Z rednimi masažami povečamo pretočnost življenjske energije skozi telo. Ponovno vzpostavimo ravnovesje, okrepimo imunski sistem ter s tem preprečimo nastanek bolezni.

Če zgoraj navedeno povežemo z zakonom privlačnosti se nam z redno uporabo masaž močno poveča pretočnost življenjske energije skozi telo. Kar pomeni, da smo bolj sproščeni, umirjeni ter imamo več energije za uresničevanje ciljev. Zato mnogo hitreje pritegnemo v življenje željene situacije, dogodke in odnose.

Masažo priporočamo kot pomoč pri odpravljanju različnih težav. Najbolj pogoste so bolečine v hrbtu, vratu in ramenskemu obroču. Vključimo pa jo lahko tudi v proces okrevanja po poškodbi ali bolezni.

Z masažo se telesno, mentalno in čustveno sprostimo, ter z njo dosežemo kvalitetnejše življenje.

V našem masažnem salonu vam nudimo naslednje vrste masaž:

• Klasična masaža telesa 60 min.
• Kraljevska masaža 90 min.
• Terapevtska masaža hrbta 50 min.
• Terapevtska masaža hrbta in stopal (delna) 60 min.
• Terapevtska  masaža hrbta in rok (delna) 60 min.
• Športna masaža 60 min.
• Refleksoterapija stopal + kopel 60 min.
• Tui-na (kitajska medicinska masaža) celega telesa 120 min.
• Tui-na (kitajska medicinska masaža) masaža obraza, glave in dekolteja  30 min.

.

Koledar

Pokukajte na koledar dogodkov!
Za več informacij kliknite na besedilo oziroma naslov seminarja, delavnice.

Aktualno

KAKO SLIŠIMO SEBE –  Čuječnost (mindfulness)

petek, 08. 06. 2012 od 18.00 do 20.30

Čuječnost (ang. mindfulness) je močno in učinkovito orodje za osebnostno rast in psihološko spoprijemanje s težavami. Deluje na principu »tu in zdaj«, ko se zavedamo svojih misli, občutkov, čustev in sedanjega trenutka. Delavnica je namenjena vsem, ki se želite s pomočjo različnih tehnik narediti korak k boljšemu zavedanju sebe in polnejšemu občutenju življenja.

Prijave do četrtka, 07. 06. 2012 do 18.00

Cena: 10€

quantumjumping.com

.

.

ZAKON PRIVLAČNOSTI – (The Secret)

petek, 15. 06. 2012 od 18.00 do 21.00

Kako doseči kreacijo naše življenjske gline po naših željah in ne spletu okoliščin in navideznih naključij? Kako prepoznati nezavedna prepričanja, ki ustvarjajo neželeno realnost okoli nas in nam zrcalijo lastne psihične vsebine, strahove, frustracije, ki jim nismo kos? Vabljeni na delavnico, kjer boste spoznali, kako živeti življenje radostno, lahkotno, kako lahko nežno vodimo lastno razmišljanje o želenem področju življenja v materializacijo teh želja.

Prijave do srede, 13. 06. 2012 do 18.00

Delavnica je brezplačna!

leylasroom.com

.

SKRIVNOSTI DOBREGA PARTNERSKEGA ODNOSA – intenzivna celodnevna delavnica

sobota, 16. 06. 2012 od 09.00 do 17.00

Ste se kdaj vprašali kaj je potrebno za uspešen partnerski odnos? Na delavnici boste dobili vpogled v temelje procesa partnerskega odnosa, slišali katere napake največkrat delamo in kakšne sposobnosti je potrebno razviti, da bomo živeli v zdravem, kvalitetnem in ljubečem partnerskem odnosu.

Prijave do četrtka, 14. 06. 2012 do 18.00

Cena: 30€

.

ankitamahajan.wordpress.com

.

DOBRO JE POZNATI GOVORICO TELESA

petek, 22. 06. 2012 od 18.00 do 21.00

Morda se niti ne zavedate vseh sporočil, ki jih pošiljate le z govorico telesa, zato se boste na delavnici naučili postati pozorni na svoja sporočila, ki jih oddajate kot tudi, kako prepoznati sogovornikovo osebnost s pravilnim opazovanjem njegove govorice telesa. S poznavanjem govorice telesa ste v odnosih vedno v prednosti. Poznavanje sporočil govorice telesa boste lahko unovčili tako na delovnem mestu kot tudi v privatnem življenju.

Prijave do srede, 20. 06. 2012 do 18.00

Cena: 20€

realsimple.com

.

STRESS FREE –  Življenje brez stresa

petek, 22. 06. 2012 od 18.00 do 21.00

Ali je v današnjem svetu nujno živeti stresno? Vsakdo med nami se dnevno srečuje z različnimi »stresnimi situacijami«, v domačem ali delovnem okolju, ki ga lahko bolj ali manj zmotijo pri dobrem funkcioniranju. Kaj lahko naredimo, preventivno in v konkretnih situacijah, da ne občutimo zmede, stresa, napetosti, izčrpanosti? Vabljeni na delavnico, kjer boste spoznali tehnike in metode za uravnoteženo življenje brez stresa.

Prijave do četrtka, 21. 06. 2012 do 18.00

Delavnica je brezplačna!

.

KNJIŽNI KLUB Inštituta za osebnostni razvoj Maribor

Kolikokrat preberete zares dobro knjigo, pa ne veste s kom bi se pogovarjali o njej? Morda želite o tematiki, ki je zajeta v knjigi izvedeti več?

V mesecu juniju nadaljujemo s knjižnim klubom, kjer Vas vabimo, da se nam pridružite na pogovoru o izbrani knjigi in brezplačnem predavanju, kjer boste lahko izvedeli dodatne informacije na tematiko prebrane knjige.

19. 6. 2012 od 19.30 do 21.00

Susan Jeffers: Čar samozavesti

Izjemna knjiga o tem kako storiti tisto, česar smo se vedno bali, ustvarili pravilni miselni model in razviti notranjo moč ter samozavest; kako spremeniti negativne miselne in vedenjske vzorce, spoznati pozitivne vrednote, ki jih prinaša zdrava mera zaupanja vase.

Prijave do ponedeljka, 18. 06. 2012 do 18.00

Predavanje je BREZPLAČNO!

.

tretjeoko.si

.

pretekli dogodki

KAKO NAREDITI DOBER PRVI VTIS

petek, 11. 05. 2012 od 18.00 do 21.00

Vse življenje se srečujemo s številnimi ljudmi, v najrazličnejših situacijah tako v službenem okolju kot v privatnem življenju. Najpomembnejše od vseh besed, ki jih izgovorimo, so besede, ki govorijo glasneje od nas samih – vsesplošen vtis, ustvarjen ob prvem srečanju. Nanaša se na vašo držo, kretnje, izraz na obrazu, očesni stik, barvo in ton glasu, stisk roke, nasmeh ipd. Na delavnici boste izvedeli, kateri so osnovni koraki, da bi ustvarili vtis kot si ga želite že na prvi pogled. Eden izmed pregovorov namreč pravi: »Nikoli ne dobiš druge priložnosti, da popraviš prvi vtis.« Zakaj bi se ga torej trudili popravljati, ko pa ga lahko izkoristite v svoj prid. Delavnica je namenjena vsem, ki se zavedajo, da nebesedna sporočila govorijo glasneje od besed.

Prijave do srede, 09. 05. 2012 do 18.00

Cena: 20€

marisakeegan.wordpress.com

.

NA POTI K SEBI:MEDITACIJA

petek, 11. 05. 2012 od 18.00 do 20.00

Obstaja veliko vrst meditacij, prirejenih za različne namene. Povezuje jih nekaj skupnih točk: umirjanje misli, umirjanje diha, fizično ravnovesje, sproščanje napetosti, občutenje življenjske energije, stik s samim seboj. Vabljeni na sproščanje in meditacijo, kjer se bomo z nekaj enostavnimi vajami sprostili, uredili naše misli, se umirili in skozi vodeno meditacijo ponovno našli stik sami s seboj. Pridite v udobnih oblačilih.

Prijave do četrtka, 10. 05. 2012 do 18.00

Cena: 10€

.

ZAKON PRIVLAČNOSTI ali KAKO PRITEGNITI OBILJE V SVOJE ŽIVLJENJE

petek, 18. 05. 2012 od 18.00 do 21.00

Kako doseči kreacijo naše življenjske gline po naših željah in ne spletu okoliščin in navideznih naključij? Kako prepoznati nezavedna prepričanja, ki ustvarjajo neželeno realnost okoli nas in nam zrcalijo lastne psihične vsebine, strahove, frustracije, ki jim nismo kos? Vabljeni na delavnico, kjer boste spoznali, kako živeti življenje radostno, lahkotno, kako lahko nežno vodimo lastno razmišljanje o želenem področju življenja v materializacijo teh želja.

Prijave do srede, 16. 05. 2012 do 18.00

Delavnica je brezplačna!

leylasroom.com

.

DOBRO JE POZNATI GOVORICO TELESA

petek, 18. 05. 2012 od 18.00 do 21.00

Nebesedna komunikacija tvori skupaj z besedno končno izoblikovano sporočilo, ki ga predamo ostalim udeležencem v procesu komunikacije. Raziskave so pokazale, da z besedami povemo komaj 7% vsega, kar v obliki takih ali drugačnih sporočil sevamo v okolico. Ostalih 93% informacij sporočamo neverbalno. Z neverbalnimi sporočili delujem tako v zasebnem kot v poslovnem življenju. Morda se niti ne zavedate vseh sporočil, ki jih pošiljate le z govorico telesa, zato se boste na delavnici naučili postati pozorni na svoja sporočila, ki jih oddajate kot tudi, kako prepoznati sogovornikovo osebnost s pravilnim opazovanjem njegove govorice telesa. S poznavanjem govorice telesa ste v odnosih vedno v prednosti. Poznavanje sporočil govorice telesa boste lahko unovčili tako na delovnem mestu kot tudi v privatnem življenju.

Prijave do srede, 16. 05. 2012 do 18.00

Cena: 20€

realsimple.com

.

SKRIVNOST DOBREGA PARTNERSKEGA ODNOSA – intenzivna celodnevna delavnica

sobota, 19. 05. 2012 od 9.00 do 17.00

Biti ljubljen in ljubiti je naravno stanje človeka in lahko rečemo, da je ljubiti LAHKO. ZAKAJ pa je potem tako TEŽKO najti sorodno dušo, z njo zgraditi in ohraniti kvaliteten partnerski odnos? Prehod iz ”samo jaz” v ” jaz in jaz” ter končno v “mi” je proces, v katerem se spreminjata oba partnerja. Na začetku odnosa običajno nismo pripravljeni – nimamo navodil, ampak samo osebne izkušnje iz svoje primarne družine. Na delavnici boste dobili vpogled v zorenje v dvoje, slišali, katere napake največkrat delamo in kakšne sposobnosti je potrebno razviti, da bomo živeli v zdravem, kvalitetnem in ljubečem partnerskem odnosu.

Prijave do srede, 16. 05. 2012 do 18.00

Cena: 30€

ankitamahajan.wordpress.com

.

SAMOZAVEST – POT DO ZADOVOLJNEGA ŽIVLJENJA

petek, 25. 05. 2012 od 18.00 do 21.00

Ali ste kdaj opazili, da se v življenju vedno znova »spotaknete« ob ene in iste ovire? Da nenehno prihajate v situacije, ki od vas zahtevajo nekaj, česar si bodisi ne upate narediti ali menite, da tega tako ali drugače niste sposobni opraviti? Ali ste se kdaj vprašali kje tiči vzrok? Vzrok tiči v naši predstavi o nas, kdo smo, česa smo sposobni in kaj zmoremo. Naša samozavest je lastnost, potrebna za uspešno in zadovoljno življenje. V življenju največ dosežejo tisti, ki imajo na voljo velike količine energije in samozavesti, poznajo svoje prednosti in znajo dobro komunicirati. Vabljeni na delavnico, kjer se boste s pomočjo različnih metod in tehnik oborožili s samozavestjo, ki s seboj prinaša odločnost in motivacijo za izboljšanje vašega življenja na vseh področjih.

Prijave do četrtka, 25. 05. 2012 do 18.00

Delavnica je brezplačna!

healthylifestyleplus.com

.

KNJIŽNI KLUB Inštituta za osebnostni razvoj Maribor

mesec maj

Kolikokrat preberete zares dobro knjigo, pa ne veste s kom bi se pogovarjali o njej?

Morda želite o tematiki, ki je zajeta v knjigi izvedeti več?

V mesecu maju pričenjamo s knjižnim klubom, kjer Vas vabimo, da se nam pridružite na pogovoru o izbrani knjigi in brezplačnem predavanju, kjer boste lahko izvedeli dodatne informacije na tematiko prebrane knjige.

.

.

NOVOST!!!

Odpiramo novo enoto

Inštituta za osebnostni razvoj Maribor

v Novi Gorici,

kamor Vas v mesecu Aprilu vabimo na sledeče

DELAVNICE!

.

.

.

~SKRIVNOSTI DOBREGA PARTNERSKEGA ODNOSA~

~ZAKON PRIVLAČNOSTI~

~KAKO NAREDITI DOBER PRVI VTIS~

~SAMOZAVEST-SAMOPODOBA-SAMOSPOŠTOVANJE~

.

za podrobnejše opise delavnic kliknite tukaj!

.

.

SPROSTIMO UM IN TELO: MEDITACIJA ZA BOLJŠE POČUTJE

torek, 03. 04. 2012 od 18.00 do 20.00

Obstaja veliko vrst meditacij, prirejenih za različne namene. Povezuje jih nekaj skupnih točk: umirjanje misli, umirjanje diha, fizično ravnovesje, sproščanje napetosti, občutenje življenjske energije, stik s samim seboj. Vabljeni na dvourno sproščanje in meditacijo, kjer se bomo z nekaj enostavnimi vajami sprostili, uredili naše misli, se umirili in skozi vodeno meditacijo ponovno našli stik sami s seboj. Pridite v udobnih oblačilih.

Prijave do ponedeljka, 02. 04. 2012 do 18.00

Cena: 10€

.

KAKO SI NAJ ORGANIZIRAM ČAS?

torek, 10. 04. 2012 od 18.00 do 20.00

Ste si kdaj zaželeli, da bi dan imel kakšno minuto ali uro več? Vam kdaj zmanjka časa, da bi lahko postorili vse, kar ste planirali, želeli, hoteli, nameravali? Na naši delavnici Kako si naj organiziram čas? boste dobili hitre in učinkovite metode organiziranja časa, ga prilagodili svojim obveznostim in željam in opraviti vse, kar ste si ta dan zadali brez nepotrebnega hitenja in zamujanja. Metode dela na delavnici so praktične in izkustvene. Poleg teoretičnega dela, diskusije in nekaj skupinskih aktivnosti, se bomo usmerili predvsem v individualne vaje, delo in razmišljanje o sebi ter pripravili učinkovit akcijski načrt, ki ga boste kasneje zlahka prenesli v prakso.

Prijave do ponedeljka, 09. 04. 2012 do 18. ure

Cena: 20€

Vir slike: democraticunderground.com

.

POSLOVNI BONTON IN PRVI VTIS – DELAVNICA

petek, 13. 04. 2012 od 18. 00 do 21.00

Delavnica je namenjena vsem zaposlenim, ki v poslovnih stikih predstavljajo ime podjetja, tistim, katerih profesionalno delo vključujejo zahtevne oblike poslovnega komuniciranja in vsem, ki želijo vedeti več o poslovnem bontonu in kako napraviti dober prvi vtis. Poznavanje poslovnega bontona je ena izmed osnov uspešnega podjetja. Najpomembnejše od vsega pa je – napraviti dober prvi vtis. Na delavnici boste izvedeli, kateri so osnovni koraki, da bi ustvarili vtis kot si ga želite že na prvi pogled. Eden izmed pregovorov namreč pravi: »Nikoli ne dobiš druge priložnosti, da popraviš prvi vtis.« Zakaj bi se ga torej trudili popravljati, ko pa ga lahko izkoristite v svoj prid.

Prijave do srede, 11. 04. 2012 do 18.00 ure

Cena: 25€

Vir slike: infobarrel.com

.

KAKO POSTATI SAMOZAVESTEN?

petek, 13. 04. 2012 od 18.00 do 21.00

Ali ste kdaj opazili, da se v življenju vedno znova »spotaknete« ob ene in iste ovire? Da nenehno prihajate v situacije, ki od vas zahtevajo nekaj, česar si bodisi ne upate narediti ali menite, da tega tako ali drugače niste sposobni opraviti? Ali ste se kdaj vprašali kje tiči vzrok? Vzrok tiči v naši predstavi o nas, kdo smo, česa smo sposobni in kaj zmoremo. Naša samozavest je lastnost, potrebna za uspešno in zadovoljno življenje. V življenju največ dosežejo tisti, ki imajo na voljo velike količine energije in samozavesti, poznajo svoje prednosti in znajo dobro komunicirati. Vabljeni na delavnico, kjer se boste s pomočjo različnih metod in tehnik oborožili s samozavestjo, ki s seboj prinaša odločnost in motivacijo za izboljšanje vašega življenja na vseh področjih.

Prijave do četrtka, 12. 04. 2012 do 18.00

Cena: 25€

Vir slike: cosmopolitan.si

.

MOTIVACIJA ZA ŽIVLJENJE

torek, 17. 04. 2012 od 18.00 do 21.00

Kako bi se počutili, če bi bili vsak dan življenja motivirani? Ali vedno veste, kako se odločiti na življenjskih razpotjih in v dilemah? Kako si začrtati jasne cilje in vizijo za prihodnost ter pridobiti orodja in spretnosti, da jih dosežete? Vabljeni na intenzivno delavnico, kjer bomo z uporabo praktičnih vaj in tehnik, individualno prilagojenih posamezniku spoznali pomembna področja motivacije in postavljanja ciljev za uspešno življenje. Obravnavane teme: Kaj je motivacija? Kaj narediti, ko nam je zmanjka? Kako se motivirati vsak dan? Odlašanje in učinkovitost ter cilji in postavljanje ciljev. Na delavnici boste naredili svoj osebni načrt uspeha, odkrili svoje sposobnosti in potenciale ter spoznali različne tehnike in metode, kako ostati motivirani za uresničitev svojih ciljev.

Prijave do ponedeljka 16. 04. 2012 do 18.00

Cena: 25€

Vir slike: traceylhausel.com

.

TELOVADBA ZA MOŽGANE (preventiva Alzheimerjeve bolezni)

četrtek, 19. 04. 2012 od 10.00 do 12.00

Mentalni trening je ena izmed najbolj priljubljenih in najučinkovitejših metod preprečevanje pojava ali razvoja Alzheimerjeve bolezni, ki je najpogostejši vzrok nastanka demence. Udeleženci s pomočjo najrazličnejših vaj, nalog, reševanja primerov, miselnih iger in drugih metod ohranjajo kognitivno aktivnost možganskih centrov, s čimer občutno zmanjšajo možnost razvoja demence. Vabljeni na brezplačno delavnico!

Prijave do srede, 18. 04. 2012 do 18.00

BREZPLAČNO!

Vir slike: dailymail.co.uk

.

SPROŠČANJE IN KREATIVNA VIZUALIZACIJA

petek, 27. 04. 2012 od 18.00 do 20.00

Kreativna vizualizacija je eno od najbolj pomembnih orodij, s katerim sami skrbimo za naše dobro zdravje. Zavestna kreativna vizualizacija je izhodišče za pozitivno komunikacijo med telesom in umom. To je proces ustvarjanja pozitivnih misli in podob, ki jih sporočamo našemu telesu namesto negativnih, omejujočih, vsakdanjih misli. Pri tem uporabimo svojo domišljijo, da si predstavljamo in v življenju ustvarimo vse, kar si želimo. Predpogoj je globoka sprostitev ali alfa stanje, s katerim umirimo naše telo in um, da lahko kvalitetno vizualiziramo. Vabljeni na delavnico, kjer boste spoznali zakonitosti kreativne vizualizacije in si pričarali pred oči svoje najljubše podobe, ki vas bodo napolnile z obilico energije!

Prijave do četrtka, 26. 04. 2012 do 18.00

Cena: 15€

Vir slike: quantumjumping.com

.

.

KAKO NAJ DIPLOMIRAM?

ponedeljek, 27. 2. 2012 med 18h in 21h

Diploma predstavlja zadnje dejanje pomembne poti, let učenja in šolanja. Je celovit zaključek, kjer pokažemo svoja znanja in sposobnosti, ki smo jih pridobili med študijem.  Za dobro diplomsko nalogo pa je potrebno veliko več kot le znanje; potrebna je močna notranja motivacija, zagon in dobra organizacija. Se morda sprašujete, kako se lotiti »projekta diploma«? Kje začeti zbirati gradivo? Kako se najbolje organizirati? Kaj je najpomembneje pri raziskavah v diplomi? Kako organizirati gradivo in sebe, da boste v predvidenem času napisali in oddali kvalitetno diplomsko nalogo? Vabljeni na delavnico, ki odgovarja na zastavljena vprašanja in kjer boste spoznali orodja za lažje delo na tako pomembnem zaključku in hkrati začetku nove poti.

Prijave do petka, 24. 2. 2012 do 18h

.

KAJ JE POTREBNO ZA USPEŠEN PARTNERSKI ODNOS?

petek, 2.3, sobota, 3.3. 2012

Biti ljubljen in ljubiti je naravno stanje človeka in lahko rečemo, da je ljubiti LAHKO. ZAKAJ pa je potem tako TEŽKO najti sorodno dušo, z njo zgraditi in ohraniti kvaliteten partnerski odnos?
Prehod iz ” samo jaz” v ” jaz” in “jaz” in končno v “mi” je proces, v katerem se spreminjata obe strani in dozorevata zaradi oboje stranske koristi. Ko gremo v ta proces, običajno nismo pripravljeni – nimamo navodil, ampak samo svoje osebne izkušnje iz svoje primarne družine. Na vikend delavnici boste dobili vpogled v ta proces , slišali, katere napake največkrat delamo  in kakšne sposobnosti je potrebno razviti, da bomo živeli v zdravem, kvalitetnem in ljubečem partnerskem odnosu.
Obvezne prijave!

MOTIVACIJA ZA ŽIVLJENJE – intenzivna celodnevna delavnica

sobota, 3.3.2012 med 9h in 13h ter 14h in 17h

Kako bi se počutili, če bi bili vsak dan življenja motivirani? Ali vedno veste kako se odločiti na življenjskih razpotjih in v dilemah? Kako si začrtati jasne cilje in vizijo za prihodnost ter pridobiti orodja in spretnosti, da jih dosežete?

Vabljeni na intenzivno celodnevno (7-urno) delavnico, kjer bomo z uporabo praktičnih vaj in tehnik, individualno prilagojenih posamezniku, spoznali pomembna področja motivacije in postavljanja ciljev za uspešno življenje.

Obravnavane teme:

• Kaj je motivacija
• Kaj narediti, ko nam je zmanjka? Kako se motivirati?
• Odlašanje, učinkovitost
• Ali se poznam? (vaje in testi za spoznavanje svojih vrednot, sposobnosti, potencialov in talentov)
• Oblikovanje življenjske vizije na vseh pomembnih področjih življenja
• Cilji in postavljanje ciljev
• Motiviran vsak dan! Tehnike in metode za uspešno življenje.

Na delavnici boste naredili svoj osebni načrt uspeha, odkrili svoje sposobnosti in potenciale ter spoznali različne tehnike in metode, kako ostati motivirani za uresničitev svojih ciljev. Delo bo individualno prilagojeno vsem udeležencem v skupini, zato je število udeležencev omejeno na največ 8!

Prijave do srede, 29. 02. 2012 do 18.00

.

SEMINAR UMETNOSTNE ZGODOVINE

ponedeljek, 5.3.2012, med 18:30 in 21h

Umetnost je tako stara kot človekova želja po ustvarjanju in kot želja po vedenju. Bi tudi vi želeli izvedeti več o umetnosti in njenem razvoju skozi zgodovino? Bi želeli spoznati največje umetnike vseh časov in spoznati njihova dela? Vabimo vas, da se nam pridružite na popotovanju skozi čas in na Seminarju umetnostne zgodovine pridobite vpogled v razvoj slikarske, kiparske in arhitekturne umetnosti vse od prazgodovine do 19. stoletja.

Prijave do petka, 2.3.2012 do 18h!

OBVLADOVANJE STRESA S SPROŠČANJEM IN MEDITACIJO

petek, 9.3. 2012 med 18h in 21h

Z opazovanjem svojega življenja, hitrega tempa, zahtev in obveznosti, zlahka ugotovimo, da ima stres močan vpliv na naše življenje. Stres je znan kot povzročitelj mnogih bolezni in lahko občutno zmanjšuje kakovost našega življenja. Zato je pomembno, da izmed številnih oblik in strategij spoprijemanja s stresom najdemo tiste, ki nam in našemu načinu delovanja najbolj ustrezajo. Farmacevtske družbe ponujajo množico zdravil za lajšanje posledic, alternativne oblike pa so namenjene preventivi – preprečevanju nastanka bolezni in zapletov, ki so posledice nenehnega stresnega življenja.

Vabljeni na delavnico, kjer boste spoznali preizkušene, preproste za uporabo in zanimive tehnike sproščanja ter meditacije, ki imajo na zmanjševanje in preprečevanje stresa  znanstveno dokazano izjemno pozitivne učinke. S pomočjo teh tehnik boste lažje obvladovali stresne situacije se pred njimi zaščitili ter tako živeli bolj zdravo in lahkotno življenje.

Prijave do četrtka, 8.3.2012 do 18h

.KAKO NAJ IZBOLJŠAM SAMOPODOBO - brezplačno

petek, 16.3. 2012 med 18h in 21h

Če se zavedate ali ne, nenehno nosite  seboj predstavo/podobo o tem, kdo in kakšni ste. Tej predstavi pogosto dolgo časa brezpogojno verjamete, brez da v njo podvomite in preverite njeno resničnost.

Samo podoba je kot sestavljanka – posamezni koščki se združijo, da bi oblikovali celoto. Tako kot imajo sestavljanke več vrst koščkov, ki so si podobni in hkrati različni v barvi in obliki, tako je predstava, ki jo imamo o samih sebi, sestavljena iz mnogoterih koščkov: podoba o našem telesu, izobrazbi, pameti, odnosih, sposobnostih, talentih… Če imamo dobro samopodobo, bolj odločno in samozavestno korakamo skozi življenje, izpostavimo svoje mnenje in se v družbi počutimo bolj mirno in ugodno.

Vabljeni na delavnico, kjer boste ugotovili, kakšno podobo o sebi imate na različnih področjih življenja in  se naučili uporabljati različne postopke in vaje za izboljšanje.

Prijave do četrtka, 15. 3. 2012 do 18h

NA POTI K SEBI: SPROŠČANJE IN MEDITACIJA - brezplačno

torek, 20.3. 2012 med 18h in 20h

Umetnost sproščanja je preprosta; je umetnost ne-delovanja, umetnost mirovanja in poglabljanja v svoj neskončni notranji jaz. Sproščamo se lahko na mnoge načine s skupnim ciljem; da utišamo svoj um in poiščemo stik s samim seboj. Pridružite se nam in se skozi teorijo in prakso naučite umetnosti sproščanja ter prepuščanja sebi. Delavnica je brezplačna!

Prijave do ponedeljka, 19.3. 2012 do 18h

.

SEMINAR POSLOVNEGA PROTOKOLA IN BONTONA - brezplačna predstavitev seminarja

petek, 23.3. 2012 med 18h in 21h

Seminar poslovnega protokola in bontona je namenjen vsem zaposlenim, ki v poslovnih stikih predstavljajo ime podjetja, tistim, katerih profesionalno delo vključuje zahtevne oblike poslovnega komuniciranja in vsem, ki želijo vedeti več o poslovnem protokolu.

Poznavanje poslovnega protokola in bontona je ena izmed osnov uspešnega podjetja. Uspešni so tisti, ki zanjo sproščeno in samozavestno nastopiti tako, da se s pomočjo verbalne in neverbalne komunikacije prilagodijo sogovorniku. Poslovni bonton je sestavni del znanja in veščin, s katerimi zaposleni v podjetju pomagajo pri skrbi za stranke in njihovo zadovoljstvo, kakor tudi pri sodelovanju s poslovnimi partnerji. Vsekakor pa se z upoštevanjem pravil poslovnega protokola izboljša tudi interno komuniciranje v podjetju.

Prijave do srede, 21.3. 2012 do 18h

.

TRENING POZORNOSTI IN KONCENTRACIJE ZA ŠPORTNIKE

sobota, 24.3.2012 med 9h in 13h

Danes v teoriji in praksi športnega treniranja že dolgo ne govorimo samo o telesni, ampak tudi psihični in mentalni pripravi športnika, ne glede na to, če gre za profesionalni ali rekreativni trening. Dobra mentalna priprava pripomore k zmanjšanemu stresu in tremi, večji natančnosti pri izvajanju dejavnosti ter lažjemu spreminjanju zastarelih vzorcev delovanja. S psihološkim pristopom; metodami sprostitve, koncentracije, usmerjanja pozornosti, vizualizacije in mnogimi drugimi lahko športnik razišče in odkrije svoje potencialne sposobnosti in zmožnosti.

Vabljeni na delavnico, kjer bomo govorili o vseh pomembnih področij mentalne priprave športnika skozi teorijo in prakso. Spoznali bomo veliko enostavnih in uporabnih vaj, ki jih boste lahko uporabljali na poti k odličnim uspehom!

Prijave do četrtka, 22. 02. 2012 do 18h.

..

.

VPIS V NOVE SEMINARJE

Z veseljem Vam sporočamo, da februarja 2012 poteka vpis v nove skupine in
seminarje. Pričetek seminarjev: POMLAD 2012

POSTANITE IN OSTANITE VITKI – seminar

Da lahko preoblikujemo svoje telo, moramo najprej razumeti, kaj ga oblikuje. Vsa naša prepričanja o ljubezni, življenju, o nas in naših sposobnostih se razkrivajo na našem krožniku. V ozadju naše lakote in posledičnega prenajedanja ter povečane telesne teže je pravzaprav želja, da nahranimo druge vrste lakoto – po ljubezni, priznanju, potrditvi, pozornosti,… Težava ni v tem, kaj in koliko jemo, ampak zakaj jemo.

Odrekanja in mučni dietni režimi prinesejo le kratkoročni učinek ali pa celo-življenjsko budnost in strah, “da se zopet ne zredim”.

Na seminarju bomo spoznali nov pristop k problemu. Ta učinkuje dolgoročno in prinese doživljenjske rezultate, temelji pa na spremembi naših prepričanj o življenju in nas samih.

Nova metoda hujšanja je utemeljena na 30-letnih raziskavah ameriške psihoterapevtke Geneen Roth, ki je s to metodo naredila revolucijo na področju hujšanja.

Prvič v Sloveniji lahko podrobneje spoznate metodo na rpedstavitveni delavnici, ali se naučite praktičnih postopkov in dosežete dolgo želene rezultate na seminarju POSTANITE IN OSTANITE VITKI.

.

Zaradi velikega zanimanja in omejenega števila mest so že možne prijave!

Več informacij najdete na naši spletni strani ali na 041 310 748. Lahko nam tudi pišete na: institutzaosebnostnirazvojmb@gmail.com in z veseljem Vam bomo odgovorili!

Vljudno vabljeni k vpisu!

Zanimivosti

Tukaj najdete zanimive povezave, članke, videe, intervjuje, ki so tako uporaben vir informacij kot tudi navdih!

.

VLOGA OČETA MED PORODOM

Očka od prvega trenutka

Danes imajo očetje nešteto možnosti, da se že na samem začetku pokažejo v najboljši luči in se skupaj s partnerko veselijo otroka od prvega trenutka dalje. Sodelujejo lahko v nosečnosti in pri samem porodu. Da lahko prisostvujejo porodu, morajo pred tem opraviti Predporodne priprave ali kratki tečaj za bodoče očke, da dobijo dovoljenje za prisostvovanje porodu. Pri samem porodu lahko aktivno sodelujejo, v nekaterih bolnišnicah pa smejo celo prerezati popkovino.

STANJE V SLOVENIJI

Po podatkih Perinatalnega informacijskega sistema Republike Slovenije odstotek očetov, ki sodelujejo pri porodu, z leti vztrajno narašča. Leta 1995 je pri porodu sodelovalo 25 % vseh slovenskih očetov, v letu 2004 pa že kar 65,9 %. Danes je ta številka še višja, saj se je povzpela že čez 80 %.

Pred odhodom v bolnišnico poskusite partnerko pomiriti z besedami ali masažo ter merite razmak med popadki, saj bo temu sama težko sledila. Bolj se bližamo porodu, bolj pogosti so popadki, ko bodoči mamici otrdi trebuh in začuti bolečine in krčenje. Popadek traja od pol do eneminute. Sprva nastopita dva ali trije popadki v pol ure, nato pa se pogostnost povečuje na dva ali tri popadke vsakih 10 minut ali še manj. Popadki postajajo tudi vedno bolj boleči, močni in enakomerni. Ko nastopijoredni popadki na 5 minut, ki trajajo celo uro, potem lahko veste, da je čas za odhod v porodnišnico.

Poskrbite za torbo z osebnimi stvarmi za bolnišnico ter ne pozabite na osebne dokumente in kakšen prigrizek zase, partnerka pred porodom ne sme jesti. Vzemite tudi fotoaparat, da boste posneli prvo sliko vašega otroka in gotovino za plačilo parkirnine, saj ne želite izgubljati časa za iskanje parkirnega prostora. Priročno je tudi masažno olje, da boste s pomočjo masaže lajšali partnerkine bolečine, predvsem v rokah, nogah, vratu in križu. Bolečine med porodom lahko zmanjšate z redno masažo partnerke že med nosečnostjo, med porodom pa je najbolj priporočljivo, da partnerki s krožnimi gibi masirate predel okoli križa.

V porodnišnici poskrbite za prijetno vzdušje, kolikor vam okoliščine dopuščajo. Zavrtite partnerkino najljubšo glasbo, poskusite jo pomiriti z božanjem ali prigovarjanjem, da bo vse teklo gladko, da ste ob njej in da ji stojite ob strani. Pomembno je, da nudite partnerki fizično oporo, da lažje hodi in se naslanja na vas, veliko časa jo držite z roko. Pomagajte pri menjavanju porodnih položajev in z besedami spodbujajte partnerko k enakomernem dihanju. Veliko bodočih mamic se odloči za porod brez farmakoloških sredstev za lajšanje bolečin, zato poskušajo bolečine omiliti drugače. Pomagajte pri tem, če se porodnica odloči stati, čepeti, hoditi – bodite predvsem fizična opora pri spreminjanju teh položajev. Pomoč lahko nudite tudi s tem, da ji ob močnih trenutkih držite pokončno oporo, saj je lahko porod lažji, če je partnerka v manj skrčenem položaju. Stojte ob partnerkinem vzglavju, ji brišite pot s čela, če je treba, ji dajte kakšen požirek vode ali kocko ledu za vlaženje ustnic. Pripravite se na krike, krčevite gibe, močne prijeme, preklinjanje, morda celo žalitve. Teh ne vzemite preveč resno. 

Če ste prisotni pri porodu, se zmanjša potreba po zdravilih za lajšanje bolečin in neugodje ob porodu. Posledično so tudi porodni zapleti redkejši, saj je v telesu manj napetosti, ki bi ovirala tok poroda.

STIK Z NOVOROJENČKOM

Najpomembneje je čim prej navezati stik s svojim otrokom, zato se čim več ukvarjajte z njim, pestujte ga, izkazujte mu ljubezen in naklonjenost, pogovarjajte se z njim, veliko se ga dotikajte in božajte. Vsakodnevno preživite z malčkom vsaj dve uri, tudi če morate na račun tega odganjati navdušene, a lahko tudi vsiljive obiske. Skrb in izkazovanje ljubezni do otroka je nekaj najlepšega, tudi če je to ob treh ponoči in v družbi spremljajočih hlipov in joka. Pri novorojenčku je težko razločiti vzrok joka, saj vse nezadovoljene potrebe izkazuje z jokom. Vseeno ga najprej vzemite v naročje in ga nalahno zazibajte, tako boste lahko prepoznali, ali je lačen ali pa si le želi bližine. Slednje potrebe ne podcenjujte – v preteklih raziskavah so ugotovili, da imajo otroci, ki niso bili deležni dovolj dotika in ljubezni v najzgodnejšem obdobju lahko različne razvojne težave, predvsem pri navezovanju bližnjih stikov.

Nikoli v življenju več ne boste dobili toliko nasvetov in navodil kot ob porodu svojega otroka. Z dobro pripravljenostjo in podučenostjo boste zagotovo zlahka zmogli ta zalogaj, nuditi ustrezno podporo partnerki ter navezati prve stike z novim bitjecem.

Vsebina: Anja Dangubič

Viri: Žmuc -Tomori, Martina: Klic po očetu; Železnik, Neva: Porod je najbolj naravna stvar; Brajša, Pavao: Očetje, kje ste? Miti in resnice o materinstvu; Perinatalni informacijski sistem Republike Slovenije.

objavljeno na babybook.si

.

VLOGA OČETA V NOSEČNOSTI

Medtem ko otrok raste, nosečnica ne živi več kakor prej. Opraviti mora kar precej psihičnih prilagoditev. Najprej se mora prilagoditi novemu življenju v sebi, nečemu, kar je del nje, pa vendar nekaj drugega. Prilagoditi mora svoj odnos s starši, z ožjo in širšo okolico, pri čemer pa ji divjanje hormonov ravno ne koristi. Po drugi strani pa je to obdobje velikih sprememb tudi za bodočega očka, ki je pogosto postavljen na stranski tir. Nosečnice zahtevajo večjo skrb in več pozornosti od partnerja in okolice; očetje se lahko ob tem počutijo preobremenjeni, saj morajo prevzeti več nalog, obenem pa biti močna čustvena opora. Najpomembnejša naloga očeta v tem času je, da poskusi razumeti partnerkin položaj in ji nuditi čim več podpore, saj se tako občutno zmanjša možnost za poporodno depresijo nosečnice. Včasih je to videti vse prej kot preprosto – kot bodoči očka bi morali uganiti partnerkine potrebe in razpoloženje, ki se spreminja iz trenutka v trenutek, ter se vedno hitro in pravilno odzvati. Kako pa lahko najbolj pomagate?

- Ko izveste, da je partnerka noseča, poskušajte kljub morebitnemu šoku pokazati veselje in navdušenje ob novici. V tem trenutku je najpomembneje, da takoj izkažete partnerki svojo podporo in  ljubezen. Naj ve, da ji stojite ob strani in da ste pripravljeni skupaj z njo premagati vse tegobe nosečnosti.

- Kot bodoči očka morate posvečati pozornost partnerkinemu počutju. Treba jo je opogumljati, umirjati, kadar je treba, poslušati in razvajati. Nosečnice v določenih obdobjih potrebujejo občutno več pozornosti, tudi če tega do sedaj pri svoji partnerki niste bili vajeni.

- Če si vaša nosečnica želi, da jo spremljate na pregledih pri ginekologu in da skupaj gledata v ekran na ultrazvoku, potem si vzemite ta čas, saj boste s tem utrdili svoj odnos s partnerko, hkrati pa so to začetki navezovanja odnosa z vašim malčkom.

- Berite knjige, revije, priročnike o otrocih, obiščite predavanja, delavnice, sprašujte, pogovarjajte se … Skratka, pridobite si čim več informacij, da se boste lahko v novo vlogo očeta podali sproščeno in samozavestno.

- Če kadite, ne počnite tega v prisotnosti nosečnice. Saj ne želite, da je otrok že v maternici pasivni kadilec?

- Navežite stik z otrokom, ki je še v maternici – dotikajte se trebuha nosečnice, božajte ga in ljubkujte. Raziskave namreč kažejo, da se otroci že v šestem mesecu nosečnosti odzivajo na dražljaje iz okolja (dotike, glasove) in da so jim glasovi, ki so jih poslušali v maternici, bolj ljubi tudi po porodu.

- Predvsem zadnje mesece nosečnosti prevzemite skrb za gospodinjska opravila, saj vaša partnerka vsega gotovo ne zmore postoriti sama. Preutrujenost in preveliki napori utegnejo škodovati tudi otroku.

- Nakup oblačil, dodatkov, opreme in urejanje otroške sobice ni le “žensko opravilo”. Enakovrednosodelujte v pogovorih in pokažite zanimanje za pripravljanje prostora vašemu malčku.

- Če ste tudi pri sebi zasledili znake nosečnosti (slabost, bruhanje, pridobivanje teže, nespečnost …) – brez panike! Gre za fenomen couvada, ki se pojavi ob strahu pred očetovstvom ali zaradi pretiranega sočustvovanja s partnerko. V tem primeru vam priporočamo, da se s partnerko o tem odkrito pogovorite.

ŠOLA ZA OČKE

Če želite prisostvovati, pri porodu morate opraviti tečaj Predporodne priprave, ki ga nudijo v zdravstvenih domovih in bolnišnicah. Tečaja, ki obsega 10 predavanj, se udeležite skupaj s partnerko. Tukaj boste izvedeli bistvene podatke o poteku nosečnosti, pripravah na porod, o porodu samem, negi in prehrani vašega malčka ter kako lahko v poporodnem obdobju nudite pomoč novopečeni mamici. Če pa se predporodnih priprav ne morete udeležiti, vam je na voljo tudi krajši tečaj za bodoče očke, kjer boste v dveh urah in pol izvedeli najosnovnejše podatke, ki jih potrebujete za to, da ste lahko prisotni ob porodu svojega otroka. Kljub temu se večina očkov odloča za daljše in kvalitetnejše priprave, saj te zelo pripomorejo k ohranjanju dobrega odnosa s partnerko in vzpostavljanju stikov z otrokom.

Polovico vsakega novonastalega življenja predstavlja oče, zato je vaša vloga – fizična in psihična prisotnost – izredno pomembna pri zdravem in kvalitetnem razvoju vašega otroka. Tudi v trenutkih, ko vas popadejo dvomi ali strah, ne pozabite na odkrit pogovor s partnerko in medsebojno podporo, s katero si lahko olajšata to čudovito obdobje sprememb za novo družino.

Kje najdete več informacij? Preglejte Vse o nosečnosti in porodu, 2006, Ljubljana, Narodna in univerzitetna knjižnica; Tanja Rener, Živa Humer: Novo očetovstvo v Sloveniji; Jurij Paljk: Očetovstvo malo drugače; Priročniki o nosečnosti.

Vsebina: Anja Dangubič

Viri: Prim. Dr. Kancler Kurt, Želim zdravega otroka, 1989, Ljubljana, Mladinska knjiga, Herbert, M., Typical and atycpical developement, 2003, Oxford, The British Psycological Association and Blackwell Publishing Ltd., Papalia, Wendkos Olds, Duskin Feldman, Otrokov svet, 2003, Ljubljana, Narodna in univerzitetna knjižnica.

.

objavljeno na babybook.si

.

AKTIVNO POSLUŠANJE

.

Aktivno poslušanje vključuje poslušanje z namenom. Namen aktivnega poslušanja je lahko pridobiti informacije, dobiti napotke, razumeti druge, reševati probleme, deliti interese, videti, kako čutijo druge osebe, izkazati podporo itd. Aktivni poslušalec spremlja, je pozoren na besede in občutke oddajnika sporočila. Aktivno poslušanje zahteva vsaj toliko ali več energije kot govorjenje. Poslušalec mora slišati več sporočil, razumeti njihov pomen in nato preveriti informacije s posredovanjem povratnih sporočil.

Sposobnost pravilnega poslušanja je mnogokrat razumljena kot znak šibkosti in pasivnosti, govorjenje pa kot moč in akcija! Posledica takšnega razmišljanja je, da je spretnost poslušanja premalo cenjena, predvsem pa premalo uporabljana. Namesto, da bi sogovornika najprej poslušali in razumeli, po navadi kar takoj začnemo sami razreševati njegove težave. Pri tem nas vodi domneva, da tudi drugi vidijo stvari iz istega zornega kota kot mi, zato se ne znamo postaviti v kožo drugega. Če pa sogovornika že poslušamo, po navadi izberemo tisti del sporočila, ki je za nas pomemben, drugo pa zanemarimo. To pomeni, da poslušamo preveč selektivno.

.

Med najpogostejše napake, ki jih zagrešimo, kadar slabo poslušamo sodijo:

.

• svetovanje (pogosto tudi, če smo vprašani za nasvet)
• prehitro sklepanje (slišimo le del informacij)
• analiza (ustavimo se pri podrobnostih, ki niso nujno pomembne)
• podpora (včasih preslišimo kakšno pomembno informacijo in sogovornika podpremo, čeprav se po premisleku ne bi strinjali)
• pozornost je usmerjena drugam
• egocentrično poslušanje (namesto, da bi poslušali, v mislih premlevamo kakšen vpliv in posledice ima to na nas)

Upoštevajmo, da sogovornika razumemo tudi, če se z njim ne strinjamo.

.

Aktivno poslušati ne pomeni, da smo ves čas tiho. Da nam je res mar, kar nam ima druga oseba povedati, lahko pokažemo na različne načine:

1. Preverjanje jasnosti sporočil: Kaj imaš v mislih …? Če te prav razumem, želiš povedati da…?

.

2. Preverjanje natančnosti: Če sem prav razumel, gre za…?

.

3. Zastavljanje vprašanj odprtega tipa: KAJ, KDO, KDAJ, KJE, KAKO, … Na ta način dobimo manjkajoče informacije in pokažemo zanimanje za sogovornika in njegovo temo. V vprašanjih se izogibamo kritike, očitkov, ali celo napadov. Prav tako tudi vprašalnice ZAKAJ, ki lahko vzbudi zelo močen občutek krivde, še posebej, če ji sledi zanikan glagol. “Zakaj tega nisi naredil?”, raje nadomestim z: “Kaj je razlog, da tega nisi naredil? Čemu si se odločil, da tega ne storiš?”

.

4. Razumevanje sogovornikovih čustev, s čimer sogovorniku pokažemo, da razumemo, kako se počuti in tako zmanjšamo njegovo jezo, strah, užaljenost, nejevoljo,… Občutek imaš, da te ne upoštevajo… Po tvoje to ni pošteno.

.

5. Preverjanje s povzemanjem ali/in parafraziranjem je način, da se na sogovornikove besede odzivamo tako, da mu s svojimi besedami povemo, kako ga razumemo in kaj smo pri nem zaznali. To pomeni da s t.i. zrcalnimi stavki naredimo zrcalno sliko njegovih misli in čustev:

• Če te prav razumem, bi ti raje …

• Razumela sem, da …

• Nisem prepričan, da ti sledim …

• Občutek imam, da si hotel …

• Zate je verjetno najpomembnejše, da …

• To so torej glavni problemi. Zdaj pa poglejmo …

.

Bistvo tega načina je, da se skozi empatijo vživimo v položaj druge osebe, kar pomeni, da znamo poslušati besede in misli za njimi, upoštevati čustva, ki spremljajo besede in prepoznati globlji pomen sogovornikovega sporočila. Nenehno obnavljanje in povzemanje sogovornikovega sporočila zagotavlja, da v komunikaciji preverjamo pravilno razumevanje izrečenega, hkrati pa nam je v pomoč pri zapisovanju ključnih točk pogovora.

.

1. Zadržana potrditev: med pogovorom ostanemo nevtralni. Sogovorniku le zadržano pritrjujemo, da spodbujamo pogovor in uporabljamo spodbujajoče pripombe: Jasno… Ja… Hm… Kaj takega… Rad bi slišal, kaj misliš o tem.. Povej mi kaj več o tem…

.

2. Odpiralec vrat je sklepno spoznanje, kakšne so resnične težave, kakšni so dejanski vzroki in usmeritev za prihodnost. “Torej je konflikt nastal zaradi… Očitno gre za…”

.

Dober poslušalec temeljito razume, kar pravi druga oseba. Na koncu se morda sploh ne strinja, toda preden se ne strinja, želi točno vedeti, kaj je na stvari. Uporaba aktivnega poslušanja je nujen in koristen korak za izboljšanje naše komunikacije, zato vam predlagam, da vadite vsakega od teh segmentov, ki so zgoraj opisani in z veseljem opazujete, kako se vam posledično izboljšujejo vaši odnosi.

Uspešno komunikacijo!

.

Anja Dangubič




.

MESTNI VRVEŽ ALI NARAVA?

Decembra 2008 je Mark Berman, znanstvenik Univerze v Michiganu, objavil študijo, v kateri dokazuje pozitiven vpliv narave na kognitivne sposobnosti sodelujočih v študiji. Vsakemu izmed udeležencev je priskrbel gps (angl. global positioning system) napravo. Pol naključnih izbrancev je poslal na sprehod v botanični vrt, drugo polovico pa vzdolž ene najbolj prometnih ulic v mestu. Sprehajalci iz botaničnega vrta so bolje opravili teste, ki so merili zbranost in delovni spomin od tistih, ki so se vrnili iz mesta. Slednji so bili po sprehodu tudi slabšega razpoloženja. V drugem poskusu je novim udeležencem kazal fotografije. Ponovno je sodelujoče naključno razdelil v dve skupini: enim je kazal fotografije, ki so prikazovale motive iz naravne, drugim pa fotografije s prizori iz urbanega življenja. Berman je ugotovil, da že motiv fotografije vpliva na našo sposobnost usmerjanja pozornosti: »Ko gledamo fotografijo prenatrpane ulice, si predstavljamo, kako je biti tam. Takrat nam pozornost upade.«

Mestni vrvež ne vpliva samo na zbranost, pač pa tudi na samoobvladovanje. Ko hodimo po ulici, so naši možgani dobesedno bombardirani: tu prodajajo najnovejše modele iPoda, nekaj korakov naprej razprodajajo puloverje iz bombaža, nato čevlje zadnje mode, kopalke za vroče dni, na vogalu unikatni nakit iz stekla in že v naslednji izložbi raznovrstna ličila, kreme in podobno… Naše možgane lahko  sprehod po ulici preveč obremeni, zato smo manj sposobni samoobvladovanja in imamo več možnosti, da bomo kupili čevlje, ki jih ne potrebujemo in več možnosti, da bomo za malico izbrali čokoladno slaščico kot pa zdravo sadno kupo in za izkupiček na koncu dneva bo preveč zaužitih kalorij in preveč zapravljenega denarja.

Za boljše delovanje v tem tednu se zjutraj napotite v naravo, če je možno, vsaj na 15-minutni sprehod. Če hodite na delo peš, morda lahko izberete manj prometno pot? Bodite pozorni na vašo okolico; drevesa, ptice, trave, rože…opazujte vse lepote okrog vas. Ob slabem vremenu ali stiski s časom morda lahko zadostuje le kratek filmček s podobami narave (uporabite kar www.youtube.com) ali pa si še v zavetju postelje vklopite glasbo z zvoki narave in nekaj minut uživajte v čudovitih podobah, ki se vam bodo risale pred očmi.

Privoščite sebi najboljše in uspešen teden!

Vir raziskave: SiNAPSA, Slovensko društvo za nevroznanost

Avtorica: Anja Dangubič

Masaže

Masaža je balzam za dušo in telo. Z njo delujemo na človeka na fizični in energijski ravni.

Na fizični ravni poživimo in spodbudimo delovanje telesa. Povečamo pretok krvi in limfe, sproščamo mišično napetost, povečamo prožnost kože, pospešimo izločanje odpadnih in strupenih snovi iz telesa, odstranjujemo zatrdline,  raztezamo vezno tkivo sklepov, oblikujemo in utrjujemo mišice.

Na energijski ravni odstranjujemo blokade. V primeru pogostih čustvenih pretresov in stresnega življenja nastanejo blokade na energijski ravni. Če nadaljujemo s takšnim načinom življenje se nam energijske blokade na fizični ravni spremenijo v bolezen. Z rednimi masažami povečamo pretočnost življenjske energije skozi telo. Ponovno vzpostavimo ravnovesje, okrepimo imunski sistem ter s tem preprečimo nastanek bolezni.

Če zgoraj navedeno povežemo z zakonom privlačnosti se nam z redno uporabo masaž močno poveča pretočnost življenjske energije skozi telo. Kar pomeni, da smo bolj sproščeni, umirjeni ter imamo več energije za uresničevanje ciljev. Zato mnogo hitreje pritegnemo v življenje željene situacije, dogodke in odnose.

Masažo priporočamo kot pomoč pri odpravljanju različnih težav. Najbolj pogoste so bolečine v hrbtu, vratu in ramenskemu obroču. Vključimo pa jo lahko tudi v proces okrevanja po poškodbi ali bolezni.

Z masažo se telesno, mentalno in čustveno sprostimo, ter z njo dosežemo kvalitetnejše življenje.

KLASIČNA MASAŽA
Klasična masaža je masaža celega telesa. Blagodejno vpliva na splošno počutje, sprosti napetosti, izboljša prekrvavitev mišic in kože, izboljša sklepno gibljivost, pospeši regeneracijo tkiv, izboljša elastičnost kože, umirja živčni sistem in ima ugoden vpliv na delovanje ostalih telesnih sistemov. Z masažo dosežemo sprostitev in poživitev telesa. Pomaga pri glavobolih, izčrpanosti, stresu, nespečnosti, bolečinah v hrbtu.

TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA
Terapevtska masaža hrbta je močna masažna tehnika. Z njo povečamo prekrvavitev mišic, ki potekajo vzdolž hrbtenice in se priraščajo na vretenca in lopatice. Je učinkovita metoda z akupresuro, ki lajša hude kronične bolečine in odpravlja manjše kronične težave s hrbtom. Zmanjšuje stres in odpravlja bolečine v ledvenem, prsnem in vratnem delu hrbtenice. Z masažo odpravimo mišične zatrdline in vozle, ogrejemo celotno hrbtenico, jo raztegnemo, povečamo gibljivost ramenskega obroča in pospešimo odvajanje strupov. Zaradi čedalje hitrejšega  in bolj stresnega življenja je priporočljivo občasno razbremeniti telo tudi z terapevtsko masažo. Na ta način lahko težave omilimo ali jih celo preprečimo.

REFLEKSNA  MASAŽA  STOPAL
Na stopalih in dlaneh imamo refleksna področja, ki so povezana z določenimi organi in ostalimi telesnimi strukturami. Masažo izvajamo s posebnim načinom sproščanja, nato pa s prsti izvajamo pritisk po refleksnih conah. Iz odziva na te pritiske lahko ugotovimo, kakšno je stanje organizma. Impulz potuje in spodbudi vse kar leži na njegovi poti. Organi in deli telesa, ki dobro delujejo dovolijo, da energije steče skoznje brez večjih sprememb. Kjer pa impulz naleti na poškodovano mesto, se  učinek energije odraža v spodbudi tega dela k samozdravljenju. Preko masaže stopal se telo ves čas čisti in obnavlja. Skozi stopala se prečiščujejo čustva in napetosti, zato je masaža tudi dobra preventiva.

TUI-NA MASAŽA
Tui-na masaža je stara oblika terapije, ki preprečuje in zdravi bolezni z uporabo ročnih tehnik. Je kitajsko medicinska masaža ki se ukvarja s človekom in njegovim življenjem, predvsem s stališča pretoka življenjske energije, ki jo imenujejo Qi. To je energija, ki nas živi, ki je vseobsegajoča, povsod in v vsem. Poti po katerih se energija pretaka imenujemo meridiani in potekajo vzdolž celega telesa. Skozi telo teče šest parov meridianov in en par središčnega kanala. Vsak meridian oskrbuje z energijo odgovarjajoč organ, človek je zdrav, kadar so energetski kanali popolnoma prehodni in kadar sta meridiana v paru med seboj usklajena. Z Tui-na masažo in pritiskanjem na akupresurne točke odstranimo blokade v pretoku energije in telesu omogočimo da ponovno vzpostavi ravnovesje in s tem prepreči proces nastajanja bolezni. V primeru da je bolezen že nastala, terapevt krepi in sprošča energijo, jo razporeja znotraj telesa in tako ponovno vzpostavi ravnovesje. Le, ko je naše fizično telo uravnoteženo in zdravo, so zdrava naša čustva in misli. S pomočjo Tui-na masaže delujemo na telo preventivno, zelo uspešna je tudi pri hitrejšemu okrevanju po poškodbah, v lajšanju bolečin in odpravljanju različnih depresivnih stanj in posledic stresa. Sama tehnika dotika in posebnih gibov je zelo prijetna in sproščujoča in pomaga preprečiti ali odstraniti marsikatero težavo, ki nas ovira, da bi živeli in delali v harmoniji sami s seboj in v svetu v katerem živimo.

V našem masažnem salonu vam nudimo naslednje vrste masaž:

· Klasična masaža telesa 60 min.
· Kraljevska masaža 90 min.
· Terapevtska masaža hrbta 50 min.
· Terapevtska masaža hrbta in stopal (delna) 60 min.
· Terapevtska  masaža hrbta in rok (delna) 60 min.
· Športna masaža 60 min.
· Refleksoterapija stopal + kopel 60 min.
· Tui-na (kitajska medicinska masaža) celega telesa 90 min.
· Tui-na (kitajska medicinska masaža) masaža obraza, glave in dekolteja  30 min.

.

Kontakt

S kakršnimikoli vprašanji o naših projektih, delavnicah ali ostalih programih se obrnite na spodnji naslov oziroma telefonsko številko ali pa nam pošljite elektronsko sporočilo s pomočjo spodnjega obrazca in z veseljem Vam bomo odgovorili.

Inštitut za osebnostni razvoj Maribor
Pohorska 8
2115 Maribor
Telefon: 041 310 748

Lahko nas kontaktirate tudi preko elektronske pošte na naslovu institutzaosebnostnirazvojmb@gmail.com

ali pa nas spremljate preko Facebook-a:
Inštitut za osebnostni razvoj Maribor na Facebook-u